自控力差是普遍现象。有哪些属于自控力的范围？从发展心理学来看，它包括冲动、磨蹭、坐不住、看到好吃的好玩的，就要吃就要玩。一般来说，3岁到7岁是自控力最差的阶段，同时也是自控力变化最大的阶段。对于父母来说，这个阶段是最煎熬的。每天都要面对层出不穷的问题。

我们应该如何应对挑战，培养孩子自控力呢？这里有一个大前提，父母要冷静克制，碰到问题不能情绪崩溃。做到这点，需要我们对自控力有正确的认识。孩子的自控力跟大脑发育不成熟有关系，不同孩子之间存在个体差异。不要一味地责备孩子，也不要盲目地羡慕别人家孩子。

接下来，我们应该怎么办呢？先从外部环境入手

1 砍掉诱发条件

父母需要制造学习环境，不在家里吵架，不在家里看电视，不在家里打麻将。

2 建立规律的生活

规划好孩子的时间。什么时候吃饭，什么时候休息，什么时候写作业，什么时候阅读？有明确的计划。对于自控力差的孩子，建议压缩弹性时间。

3 父母的反应

面对哭闹的孩子，以下的反应都是适得其反的。第一种是过度娇惯孩子。只要孩子哭闹，要求就被满足。这种环境长大的孩子，自控力非常差。第二种是镇压孩子的情绪。之前我接待过一个部队家长，他坦诚自己管教方式过于简单粗暴。但凡看到孩子哭闹，他都是六个字镇压，不许哭，憋回去。根据发展心理学，情绪必然伴随孩子成长，反过来，逻辑也成立。成长就是克服情绪的过程。想通过镇压来消灭情绪，就好比想用堵塞来控制洪水，都是不可能的。这种孩子容易走极端。在权威面前，规规矩矩，在外人面前，无法无天。

什么是正确的方式呢？首先需要接纳孩子的情绪，帮助孩子表达情绪。举个例子，孩子就是要玩游戏，“我知道这个游戏很好玩，你很想玩，对吧？”然后跟他强调规矩，我们说好了的，一次不能超过30分钟。重点是最后要提供给孩子一个替代方案：“你看这样行不行，我们一起做一个思维游戏。”